你好，我是 Jerry。

我是營養師，也是數據與決策科學的學習者。

我長期關注一個問題：

在忙碌、充滿選擇的現代生活裡，我們如何在不極端、不焦慮的前提下，維持長期的健康結構？

我相信，真正可持續的飲食，不是完美控制，而是理解原則。

我的背景

我畢業於台北醫學大學營養學系，
目前於英國 UCL 攻讀 Marketing Science 碩士。

營養訓練讓我理解人體機制，
數據科學讓我更重視證據品質與決策邏輯。

在這裡，你看到的每一篇文章，都會盡可能標示研究來源、說明證據強度，並清楚界定限制。

我不販售恐懼，也不追逐流行飲食。

我關心的是「長期結構」

外食、聚餐、社交，本來就是生活的一部分。

與其避免，不如學會如何調整。

我更在意的是：

• 代謝品質

• 飲食比例

• 長期風險管理

• 穩定可執行的選擇邏輯

健康從來不是單一餐，而是長期模式。

為什麼寫這個平台？

因為在資訊過量的時代，
清楚、理性、可被驗證的內容，變得更重要。

Jerry Nutrition 的核心很簡單：

Evidence-Based × Data-Driven × Sustainable.

如果你希望用更冷靜的方式理解飲食，而不是被情緒或流行帶著走，
那這裡會適合你。

Jerry Nutrition